夏、大好き。
でも、暑くて近ごろよく眠れないんだ。0時に寝て5時に目が覚める。
得意の二度寝が上手くできない。
外に出たら外の方が風もあって空気も軽くて涼しい・・・orz
だからここ数日は、ラジオ体操の老人と小学生に紛れてギター持って公園に行くようにしてる。エレキだと音小さいし、公園の人はみんな起きてるから気兼ねなし。
暑くなったら帰ってくると、部屋がちょうどひんやりしている。
おかげでやっと二度寝できるから、合計の睡眠時間はいつも通り8時間。
出かける前に洗濯機を回していくと帰ってきたときにちょうど終わってて、それを干してから寝ると起きたときに乾いてるというスバラシイ連係プレイが成立する。
これはこれで心地よい（おまけに早起きで得した気分にもなれる！）からわたしとしてはいいんだけど、ボディとしてはどうなのかな？不健康じゃないかな？と不安になって調べた。
今、新曲いっぱい作ってるし、あれこれ計画中だから死んでる場合じゃないんだ。
シエスタは日差しを避けるというスペインの暑さ対策
わたしが二度寝する時間とはちょっと違うけど、スペインでは13時から午後の3時間くらいをシエスタと呼んで昼休憩にしてるらしいよ。寝るのはもちろん、日差しを避けてれば起きててもOKとのこと。（あれ？じゃあ内勤の人は仕事しててもシエスタかな）
暑さ対策として日差しを避けるのは基本中の基本だものね。
そして、健康的な朝型生活をしている人体は14～15時ごろ心身ともに動きが鈍るものらしい。てことは逆に健康的？
じゃあ、わたしもシエスタだ。健康まっしぐらさ。
日本でも岐阜県庁が節電でシエスタを導入したことがあるらしい
2011年の話らしいけど、もうやってないみたい。目的が暑さ対策じゃなくて節電だからそういうもんかな？こんなに暑いんだから目的をすり替えて続けたらいいのに。